スリランカ側のアダムスブリッジへ！

週末、ジャフナ在住の外国人の方のお友達やご家族が来ていて、マナーに行くというので、一緒に連れて行ってもらいました。

４〜５年前に南インドを旅行した際、訪れたラーメシュワーラムとアダムスブリッジ。

インド側のアダムスブリッジに向かう海岸（2009)

アダムスブリッジとは、日本の天橋立？的なインドとスリランカを結ぶ島々です。

この島を渡ってインドの古代叙事詩『ラーマーヤナ』においてラーマ王子がシータ姫を助けにランカー島へ渡る際に、ここに橋を架けたという伝承に基づいているらしい。（wikipediaより）

内戦が始まる前までは、マナー〜ラーメシュワーラム間はフェリーが運行していたそうで、そのためマナーには元荷役だったロバがたくさんいるんです。


マナーの埠頭でネイビーの兵隊さんが、「あそこにインドのタワーが見えるよ」って教えてくれたんですが、本当に白い多分電波塔みたいなやつが見えました！つまりソレぐらい近いってこと…。すごいなー。

インド側からとスリランカ側と両方からアダムスブリッジが見られるなんて本当に私はラッキーだなって、ちょっと感慨深かったイベントでした。

アダムスブリッジの近くまで車で行って、海には人っ子ひとりいなくて、気がつけば、感動しすぎて？水着なんか持ってきてなかったけど、勢い余って、皆、下着で海に飛び込んでいるという…。これもまた凄くいい思い出になりました…。

スリランカ側のアダムスブリッジ、1ST ISLAND

スリランカとインドの国交が進んで、いつかラーメシュワーラム〜マナー感をぜひフェリーで渡ってみたい‥‥。いや、歩いて渡ってみたいなぁというのが次なる野望です。

正直、ジャフナ〜コロンボ間より、ジャフナ〜マドゥライ、ジャフナ〜チェンナイのが距離的には近いんで、ここも空路で早くつながってほしいと切に願います…。目の前にあるのに、わざわざコロンボまで行って、飛行機乗るなんて、超ナンセンスな気がするんで…。

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南アジアのYESの表現に注意！！

去年ジャフナに来たとき、先輩隊員やジャフナに長くいるNGOの人がウェルカムパーティーを開いてくれて、その時に彼らが自然に首を振ってる姿をみて、私も自然に首を振る日がくるのだろうか…と思ってたけど、今や完璧に首振りを使いこなせてる…。


南アジア全般だと思うけど、日本で言う「多分」のような首を横にスウィングさせるような動作は、「YES」を表し、そして微妙な感じの安定しない首振りが「多分」を表す。



前にそれを知らずに南インドを旅したとき、毎回インド人に質問するたびにこの首振りをされ、多分！ってどういうことだよ！ってブチ切れてたけど…。


ここにバスは来る？　１０時出発だよね？　などのYes, No質問に、首をくねくねやられて、Maybeってどういうことだよ！って毎回キレてた…な…と）



今や完璧に使いこなせてるし、頻繁に首振ってる…。７月ぐらいはやってなかったけど８月に入って、丁度１年たったころから完全に首を振ってる自分がいて、ビックリ！

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２４日間続くジャフナの奇祭が始まってます。

すーーーーーーーーーーーーっかり忘れてましたが、ジャフナの奇祭…が始まっております！

書こう書こうと思ってて忘れてたー。

Nallur Kovilの祭りは、国政選挙の影響で通常だと８月の頭から始まるんだけど、今年は選挙後からスタートで８月１９日から９月１４日まで。

ずっとナッルール近辺は通行止めの歩行者天国となり、夜店などがたくさん軒を連ねて、本当に賑やかです！

初日の朝、配属先の店舗が寺の目の前にあるので様子を見に行きました。

すると…。

朝から超転がってました。
寺の周囲を、ゴロゴロ転がって、一周回ったらゴロゴロしながら、寺のなかに入っていって祈りを捧げる感じらしく。

初日は
それはもうたくさんの男性が転がってまして…。
うちのチェアマンいわく、昔息子がトライしたけど、転がりすぎて目が回って帰ってきてから吐いていたと言ってましたwwww

なんか願い事があってそのためにコロコロするそうです。

初日以外にもこの様子は見られるんですが、基本的に砂とか地面が熱くなると地獄なので、早朝に訪れるとこの様子が見られます…。


ナッルールの近くに住んでいる隊員は、通勤時に、「今朝も寺の前でイッパイ転がってましたよ！」って言っててなんかオカシかったです。

もう、最初の１週間は店舗にいましたが、正直、クライマックス近辺まではあまり代わり映えしない感じで、出店も場所代がベラボウに高いので、ぎりぎりまで出さないところもあるみたい…。

私が昨年赴任したのは、クライマックスまであと１週間？！ってぐらいに赴任したので、あれがずっとか…と思ってたんですが、やっぱりクライマックス直前でないとあそこまでの「夏フェス」状態までにはならないんですねー。ということで、あと一週間もしたら、ジャフナはサマソニどころの話ではなく、完全にフジロック状態になります。

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レイプ殺人事件によるストライキ

今朝、オフィスに行こうとしたら、ステイ先のセキュリティーのオジサンに今日はオフィスやってないかもよ？仕事行かなくていいんじゃない？って言われました。

え？？？なんで？？って聞くと、
今日はジャフナ中がストライキやってるからって。

理由は、先週水曜、ジャフナにあるカイツ島というところで、
10代の女子高生が10人ほどの男にレイプされ、殺されたという…。
（以前カイツ島行きましたが、パルメラと漁業以外、本当に何にもない島）

http://www.tamilguardian.com/article.asp?articleid=14757

記事を読んでちょっと恐ろしくなったと同時に、
皆が怒りのデモを行うのに本当に共感します。
犯人の家は焼き討ちにあったみたいですね…。
絶対に許せない！！！！！

私は幸い昨日一日オフィスにいて、この騒ぎに気がついてなかったんですが、事件発覚後から少しずつ正義を求めるデモが行われ、昨日容疑者の男が一気に逮捕されて、私がいつも買い物や巡回に行く警察署や裁判所の辺りで、容疑者に死刑をなどの「怒り」を表すデモがあって、タイヤなどが燃やされていたようです…。


大統領が変わってから、少しずつ軍隊の駐屯数が減っているのもあって、今まで抑圧されてきた若者がチョットずつ悪さ（ドラッグやレイプなど）をし始めているという噂を聞きましたが…。

私もこの間、自転車に乗っていたらクソガキが自転車で追い越しざまに胸を触ってきて、今まで出したことがない低い声でブチ切れたところです。こういうの、もし蹴り倒して相手のクソガキに怪我をさせたらどうなるのかな？わたしが悪くなるのか？目撃者もいなかったら…。

今度、一時帰国するので、その時にスタンガンを買って帰ろうかと思ってます…。無理なら木刀を常に自転車に積む…とか…。絶対に痛い目に合わせないと気がすまない…。

同期の女子隊員も先日風呂場を覗かれたと言ってましたし、私の前の家でも侵入事件があったし…。

うーん。今回の話を聞いて、ちょっとやっぱり治安維持のためには軍隊が撤退するの早いかもな…と。

というのも、おそらくカイツ島などこれといった産業もなく、若者たちは仕事がない。不満があったんじゃないかなと思うんです。

先日のブログにも書きましたが、今ジャフナを含め、北部に必要なのは《仕事》、《産業》です。いやこれはスリランカ南部の貧しい村にも言えるかもしれません。

スリランカは多くの外国が狙う海の交通の要所であらゆる「支援」が入っています。

各国から空港・高速道路・鉄道・発電所・公共施設、住宅、井戸などのインフラに多くのお金は投入されていますが…、まだまだ国が閉ざしている部分もあるとはいえ、「一般企業」の参入は遅れていて、物価高や生活水準が高い割には、仕事がない若者が多い…。

南部でも某隊員が夜道で襲われそうになったりという話も聞きました…。ま、夜、女性が出歩くというのはインドも含め、南アジアではまだまだ大変危険なことなんですよね。今まで男性の隊員がいてくれたので、チョイチョイ夜出歩いてましたが、しばらく男性隊員が帰国するので、チョトしばらく怖いです…。

軍隊を撤退させるなら、産業をもたらしてからでないと危険が多すぎるように思います。（一般企業としても、何が起こるかわからない土地に投資などしたくないでしょうしね。）

そして、今うちのオフィス、ガバメントは休みじゃないのに、1/3しか来てません…。

そして、昼頃うちのオフィスの前の県庁までデモ隊が集まってきたから、オフィスも閉鎖し、家に帰ってきました。

帰るときにオフィスの前の道ではタイヤが燃やされていて、迂回して帰る。

つまり迂回するとデモ隊がいるところを通ることに。

まだ始まってないから全然普通に通れました。

見た感じは、たくさんよ女性が紙に抗議文を書いて集まっていて、それに群がる野次馬の男性たちという感じでした。男性の中にも自分の娘や姉妹の身の安全を考えて抗議に参加してる人もいますが、大半が野次馬だと思えました。

これを機に日々の鬱憤晴らしたろうという感じがね…。

正直、こういうのに野次馬で集まる男性は次の犯罪予備軍…としか思えないのは私だけでしょうか…。

アホな野次馬は暴れてちゃって、警察に捕まればいいのになぁ。

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おにぎり弁当

今日は同期のジャフナ隊員を誘って、海沿いサイクリングツアーしてきましたー。

毎日アンマーご飯の彼女のために…、いや、というより自分が誰かのために料理を作るっていう大義名分がないと真面目に料理しないから？！ってことで、おにぎり弁当作りました！！

仕込みも、少し手伝ってもらったので、思ってたより早く完成して、そのお弁当をもって、サイクリングへ。海沿いの芝生でお弁当を広げて海を見ながら食べたー。気持ち良かったー。

ゆかりご飯のおにぎりと、つくねハンバーグ、ゴーヤのおひたし、ウインナーのなんちゃってロールキャベツ、リンゴのバージンココナツオイル炒め、オレンジ。

全部超美味しくできて、2人でガツガツ食べたよー。あー、卵焼き入れるの忘れたのが心残り。また、作る！

普段一人ではなかなか探検できないディープな砂地のローカルエリアまで行って、途中で夕立がふって教会で雨宿り。

家に戻って2人でアメトーークみて大爆笑して、毒吐いて、日曜日終了！

明日からも頑張ろう！

ちなみちゃんこちらは昨日のマジックモーメント！

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オーダーメイドの帽子 パート２

先日、オーダーメイドの帽子のオーダー表を作ったり、採寸方法考えたり、いろいろするためにジャフナタウンにあるデザインセンターにこの間作ってもらったオーダーメイド帽を被って行ってきました。

で、デザインセンターに行ってみると、私が欲しかったのはムシロこの形なんですけど？っていう帽子がおいてあった。
明らかに、今回の私のオーダーを作るために作った帽子に見える。だってプレインの葉で、飾り編みが2段、ツバがかなり斜め下がり！！
コレだよコレ！やればできるじゃない！なんでコレを持ってこなかったのか…。

多分斜め下さがりすぎて前が見えないからダメだと思ったみたいで…。
そしてサンプルとして作ったのか？葉っぱが若い葉ではなかった。
これが若い葉っぱでできていれば、パーフェクトだったのに！おしい！

さて、考察です。


左がデザインセンターで見つけた、斜め下がりのモデル。
奥が前日にもらったモデル。斜め下がりのはリボンを付けないとちょっとブサイクだったから買ってきたリボンを付けてみました！

やっぱりツバがフラットな方は少しウェスタンハット風？で男性向けな気がするんですよね。

リボンをつけてもやっぱなんか男前な形状です。

すいません、自分撮りで撮影してるので全部カメラ目線…www

斜め下がりモデルは、マンマだとちょっと間抜けなので、リボンがあったほうが断然可愛い♡

女子向けはやっぱりツバ広で斜め下がりモデルが友達からも「女優帽じゃん！」っと、好評で。

（数日前に掲載した写真すべて仏頂面で友人から「笑え」と言われたのでにこやかに笑っているバージョンです。）

本格的にオーダー受付ようと思いまして、オーダーフォーム作成しました。価格も一旦、試験的に作成してる期間なので、販売価格は500ルピーに設定。（おばちゃんたちがもらえる額は380ルピーだとか）

うちの配属先の普通のヤッツケ帽子は出来がよくても悪くても、全部販売価格120~150ルピー、つまりおばちゃん達一生懸命丸一日１０時間かけて作っても100ルピーにも満たないという…。

そんなんじゃ真面目にチャンとしたもの作ってる人たちがドンドンバカバカしくなって作るの止めちゃう！

なので、今回はオーダーメイドのものはすべて素材もしっかりしたもので、デザイン、サイズ、品質にもこだわってもらって作ってもらうつもりです。
いい加減な出来のものは買い取らず、却下。
ま、いい加減なものは従来通りwww?! の既成品ということで、そのまま店舗で販売できるんです！
こちらの条件に見合わなかったとしても、１００ルピーはもらえるってことになら文句はでないでしょう。

380ルピーか100ルピーか。同じ労力かけて作るなら、380ルピーもらえる方が頑張ると思うんですよね☆

そうすると品質改善にも繋がり配属先は嬉しいし、頑張った人には頑張ったなりの報酬が支払われる生活改善にもつながるし、買手は非常にリーズナブルな価格で自分にピッタリあった素晴らしい帽子が手に入る！win=win=winで滋賀県出身の私としては三方良し！

そんないいサイクルというか、モデルケースが作れるといいなと思います。

パルメラハンディクラフトは、すべて女性達が１つずつ手作りで作ってるから、同じ品質のものを大量生産するのには向いてない…

それを逆手にとれば、１つずつオーダーメイドも可能！

欲しい人、是非連絡ください。ってスリランカでしかまだ販売できませんけど…。一旦、同じ協力隊や知り合いの人にテスト的に販売を始めてみようと思います。

今日もジャフナは信じられないぐらい日差しが強かったんですが、やっぱパルメラ帽を被ってると涼しい！！風通しも最高によい！本当暑い季節にモッテコイ！もっと地元の人にもパルメラの帽子の涼しさ、可愛さを理解してもらいたい！と思って宣伝も兼ねて色んな所にパルメラ帽を被って出かけては宣伝しています！

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盛りだくさんの３連休

ランカはこの金・土・日と３連休でした。

金曜日は、Good Friday & Poya Dayという祝日で、ジャフナで活動する他国の方々に誘っていただき、カライナーガ島にある彼らの別荘？というか「廃墟」でBBQ！！







POYAだったから、もちろん満月！満月を見ながら、みんなでワイワイBBQは本当に楽しかった♡

廃墟別荘に行く途中にカシュアリーナビーチにも連れて行ってもらって、初めてジャフナでビーチらしいビーチに遭遇して、テンション上がりました！

土曜日は、昼ぐらいから、ラーメンを作りたくなり、麺から全部自作！
美味しい卵麺を打ち、前に丸鶏さばいた時に冷凍しておいた鶏がらスープと友達から餞別でもらった茅の舎のアゴ出汁パックで魚介鶏ガラスープを。

近所に住む先輩隊員をお誘いして、彼に一番大変で力がいる麺を伸ばす作業を手伝ってもらい完成！麺、それは素人の作った麺だけど、やっぱりインスタントの麺とは全然味が違う！！
そして、スープがヤバかった…。二人で汗をダラダラかきながら、ウマイウマイって悶絶しながら食べましたよー。

そして、今日日曜日はイースター・サンデーってことで、クリスチャンのセキュリティーのオジサンの家でランチをご馳走に。
その際にわかったのが、オジサンはどうも家族に私が「マリア様に似てる！」と言っていたらしい。

マヂか…。え？聖母マリア？ですか？！

そんなん言われたの初めてだよ…ｗｗｗｗ

多分ね、色が白いからってだけだと思うんだけどね…。
けどなんだかちょっぴり嬉しいね。

聖母マリア＝バージンマリアだよね？！
私の素行の悪さとか諸々知ってるはずだから、マグダラのマリアのこと？じゃないの？せいぜい…。

ま、いずれにしても似てると言われて悪い気は全然しない。なんならちょっぴり嬉しいね…。

さて、金土と飲み過ぎて肝臓もお疲れなので今日は早くねます。
ハッピーイースター！！

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絶賛発熱中！

数日前から喉の奥のほうがピリピリしだして、嫌な予感・・・。
1年に2～3回、必ずなる咽頭炎。明日からコロンボ行く予定なのに…、
発熱＆咽頭痛。

来スリ直後に咽頭炎になった際に病院でもらった恐らく抗生物質だろう薬をのんでみました。
（細きれで渡されるので薬名が判明するまで時間がかかったけど。）
もちろんＱＰコーワゴールドも久しぶりに飲みました。

大体私が熱を出す、風邪をひくきっかけは、咽頭炎です。
長年生きていると自分の病気傾向もわかります。
なので、年に何回か必ず経験するので、対処法は心得ております。

今日中に治りますように。今日はゆっくり寝て過ごします。いや意地でも治しちゃる！

先日より両膝から下だけ赤い発疹がたくさん出て、痒かった足カイカイ事件ですが、接触性発疹とどうやらアリンコがベッドにちょいちょい乱入してくることがわかりました。ここでも文明の利器、アリの巣ころりを設置して、巣ごと丸ごと退治してやろうと思います。　

接触性発疹は、看護婦隊員に指摘されて気がつきました。
確かに足の皮膚が乾燥しているのに、汗をかいて、それがしみて、皮膚が不安定な状況で、あまり質のよろしくないベッドのシーツに擦れたため炎症を起こした模様。

その後寝るときには必ずワンピースではなくズボンを履いて寝るようになったら回復しました。
しかし、昨夜気を抜いてワンピースだけで寝たら、足をアリンコに3か所ほど噛まれ、はれております。やっぱ洗濯物増えていやだけど、長ズボンを履いて寝るべきであると学びました。

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蚊帳の役割…

昨夜、おでこの上を二回、カサカサカサっと何かが通過しました…。がっつり寝てたし、もう気持ち悪すぎてあえて起きなかったけど…。

まさかG？！
昨夜、ずーっと「小さいおじさん」を見つける方法とか、小さいおっさん関連の情報収集をしてたから、あれはきっと小さいオッサンだと思いたいが…、確実に足が2本以上ある感じだったからな…。 蚊帳はシッカリとマットに挟むと、蚊以外の虫の進入も防げるということを学習しましたぁ。

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タミル語の発音を図解 vol.2

う今日は、タとナです〜。ラの五種の盛りはこちら。

タは２種類あって、த(タ)とட(だ)


த（タ・ダ）
日本語のタと発音は同じ。
あえて、図解ならびに解説すると、舌先を歯の裏につけてそのまま階段のとこまで、舌をくっつけておいて、音を出しながら破裂させる感じで離す。
தமிழ்（タミる_）：タミル

ட（た・だ）
こちらは段差のあたりかチョット後ろぐらいに舌先をつけて、発音する 「たちつてと」です。
これ、頭で分かっていても中々舌が動かない〜。結構頻繁に出てくる〜。階段のタって覚えるとよい？形も段差みたいだし…。
படம்（パだむ）：絵、映画




さて、ナです。
「ナ」は基本的、ந(ナ), ன(ナ' ), ண(ナ”)の３種類。あとレアキャラとして、ங்க（ン＋が行）の鼻音、とஞ(nにゃ・ン＋さ行）ニャンコ語だけ。



ந（ナ）
これは日本語のナと同じ。あえて解説するなら…。
タと同じ舌のポジションで、舌を離す時に、鼻からも息を出してます。鼻摘まむとわかります。そんなもの意識して出してないと思うので、別にこだわらなくてもいいです。
நல்லம (ナッラ）：良い




ன(な’）
通称ダブルコイル師匠。「な！だよ、な！」って言っても通じなくて、どの「な？」って聞かれたときに、ダブルコイル師匠！の「な！」だって！と答えていました。
で、このダブルコイル師匠は、舌先を段差あたりにつける、そうடと同じ位置と考えていいと思います。で、டとの違いは鼻音であるということ。舌先をつけて、ナって言ってみればオッケー。
நான் (ナーん')：私

ண（な”）
通称トリプルコイル師匠。これは段差も超えて結構ゾリゾリした部分も超え、いっちゃん硬いところらへんまで舌先がきて、鼻音、ナを発音すればオッケー。一番大事な挨拶。
タミル語の「こんにちわ」に当たる挨拶、வாணக்கம்（ワナ”ッカむ）がこのトリプルコイル師匠なので、相当練習しといてください！

あとはそんなに発音難しくないし、文字もシンハラ語に比べたら覚えやすいし読みやすいと思いますよー。
次は簡単に文字を覚える方法…♡
かなり他の隊員に教えてあげたら、わかりやすい！と好評だったので！

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タミル語の発音を図解 Vol.1

タミル語が難しい…と言われる理由に 一つ、発音の難しさがあります。
せっかく言葉を知っていても発音が上手にできていないと、通じないことが結構あります…。

タミル語で一番日本人を困らせる発音は、ら、な、た。

カナ表記で書こうとすると

• ラの音が５つ　ல(ら), ர(ら"), ள(ら'), ற(ら。), ழ(ら_)
• ナの音が３つ ந(な), ன(な’), ண(な”)
• タの音が２つ த(タ), ட(だ)

（カッコ内は独自の発音記号）

となります。


タミル語の本を見てもな〜んかそれぞれ発音の説明の仕方が微妙…に違ってて…、しかもどの本も舌の位置を図解はしていない…。
特にラの音は、本当に教本によって書かれてる内容が違う…。

ま、こうだ！と言い切れない曖昧さがタミル語にはあるから？

タミル語の先生に何回聞いても、"Just relax, say ら"って言われるだけなんでね…。違いなんぞ全然わからない…。

しようがないので、先生に何度も何度も発音してもらって、舌の位置を横から観察してみたり、自分で言ってみて、通じれば正解！ってことで、シツコクシツコク「ラ」を言ってもらった結果です！

私、別に学者でもなんでもないので、自分比でこれらの発音をするときに舌がどの辺にあるか？図にしてみました。
（大学で日本語教師を目指して言語学をやっていた甲斐があったかな？！）

では本題。

ல（ラ）
舌の先の部分はベッチョリと歯につけちゃって、音を出しながら、舌を離すとலの音です。英語のLの発音と同じです。
இல்லை. イッライ　いいえ
கடல்　　カだる　　海





ர（ラ”）
舌の位置は歯の後ろの硬いところ。ちょっと弾く感じ。
コラァ！！って、巻く感じ？
ま、常に撒くわけじゃないけど、弾いてブルブルってさせる。
登場回数多い。





ள（ラ’）
口の中で段差できてるところあたり、もしくはそれより少し後ろに舌先がくるようなイメージで発音するとうまく発音できます。

பிள்ளை ピッラ’イ　子供

ற(ラ。/ っt )
段差のところ〜段差より後ろらへんに舌先をあてて、弾いてブルブルさせる感じ。

上の、「コラァ！」の巻き舌よりも「ゴッラ”ァ！！」って感じ？
なんせ巻く。この音はラリルレロをイメージせず、純粋に舌を当ててて弾いて発音してる音と認識する方がよい。ற்のように単品で出てくる場合は、ゥッTって感じで、日本語読みしちゃうと、例えばஉற்காருங்கள் ウットゥカール”ンガーる’　ってなるんですが、日本語のたちつてとの発音ではなく、図のような舌の位置で弾いてください。

だれでも一度は聞いた事ある「ありがとう」＝ナンドリー。これ実は、

நன்றிなんです。　「ナン’リ。」で、ドの要素はどこにもないんですけどね、 「ん」の音の後にறிを入れてみると、「ド」的な音が聞こえるからだと思うんですよ。なので、普通に日本語読みで「なんどりー」って言っても通じません。なので、要注意の発音です…。

ழ（ラ_ ）
これも、ラリルレロの発音だと思わない方がいいやつです。中国語をやったことがある人は、日本人（リーペンレン）のリとレの音が全く一緒です。舌を口の一番硬いところに付けるようにするんですが、ギリつけないで発音する感じで、息を吐いてみると出ます。

ちなみにラ系の音の場合は、子音のみとして使われるときは、全部ひらがなで書いて発音を表現しています。

次回は、ナとタね。

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オーバー30隊員の必須アイテム？

かな〜り今更なんですが、地味に「コレあって良かった〜♡」っていうものがあります。

それは…、QPコーワゴールド！

リーマン時代、激務だったり不摂生続きで体がダル重いとき、時々お世話になっておりました…。一錠飲むだけで効果絶大だったしね。
でも慢性的に飲むと体に良くないので、本当に困った時だけ飲むことにしてました。日本だとコンビニで２錠で販売されてたりしたし。

で、ビタミン剤とかたくさん持ってくるのは面倒くさいし、リポビタンD的なものもね、売ってないし。Red Bullは売ってるけど、アレ、私には合わないんでね。

こちらで生活していると、肉や魚を口にする機会があまり多くありません。日本のようにさばいた状態で売ってないので面倒くさいし、明らかに新鮮そうでないからあまり買いたくないというか…。

ランカは鶏肉は比較的入手しやすいですが、
鶏＞ ＞ヤギ＞＞＞＞牛＞＞豚の順に売ってる量が少ないです。

てことで、食事は野菜と炭水化物に偏ります。
野菜も色が 薄！って感じでそんなに栄養価も高くない気がする。
タンパク質は豆類で摂取してるかな・・・。

で、結構貧血気味になる隊員が多いかも。特に女子。
私もたまーに気を抜くと体が異常にダル重く、起き上がれなかったりすることもしばしば。

そういう時の救世主！！

QPコーワゴールド！！！

マヂ神！！

もうね、若さで乗り切るとかできる歳じゃないんでね、
ドーピングしますよ。
でも、そんなに頻繁に飲むわけではなく、どーしょーもない時だけ。
なので、一瓶持って来れば２年以上保つとおもいます。

アラサー、アラフォー隊員の必須アイテム？じゃないかしら…。とか

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